{"id":4803,"date":"2022-02-24T16:33:45","date_gmt":"2022-02-24T15:33:45","guid":{"rendered":"http:\/\/sppolna.gminagrybow.pl\/?p=4803"},"modified":"2022-02-24T16:33:45","modified_gmt":"2022-02-24T15:33:45","slug":"tlusty-czwartek-na-sportowo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sppolna.gminagrybow.pl\/?p=4803","title":{"rendered":"T\u0142usty Czwartek na sportowo"},"content":{"rendered":"<p><strong>P\u0105czek<\/strong>, w kuchni polskiej, to wyr\u00f3b cukierniczy w postaci ciasta dro\u017cd\u017cowego z m\u0105ki pszennej, uformowanego na kszta\u0142t lekko sp\u0142aszczonej, mieszcz\u0105cej si\u0119 w d\u0142oni kuli i usma\u017conego na g\u0142\u0119bokim t\u0142uszczu na kolor ciemnoz\u0142oty. Tradycyjnie p\u0105czki nadziewa si\u0119 konfitur\u0105 lub marmolad\u0105. Gotowy p\u0105czek jest zwykle lukrowany lub opr\u00f3szony cukrem pudrem. <strong>Jeden typowy p\u0105czek wa\u017cy 70 g i zawiera 291 kalorii<\/strong>. Statystyczny Polak w <strong>T\u0142usty Czwartek zjada 2,5 p\u0105czka<\/strong>.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4804 alignright\" src=\"http:\/\/sppolna.gminagrybow.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/paczek.jpg\" alt=\"\" width=\"179\" height=\"133\"><\/p>\n<p><strong>Ile czasu zajmie spalenie kalorii z jednego p\u0105czka?<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>12 minut wchodzenia po schodach.<\/li>\n<li>30 minut je\u017cd\u017cenia na \u0142y\u017cwach.<\/li>\n<li>50 minut odkurzania.<\/li>\n<li>60 minut trzepania dywanu.<\/li>\n<li>75 minut szybkiego spaceru.<\/li>\n<li>150 minut rozmawiania przez telefon.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Klasa V<\/strong> wraz z wychowawc\u0105 mgr Marcinem Kulk\u0105 w tym \u201et\u0142ustym\u201d dniu postawili na zdrowie! Wybrali si\u0119 na Lodowisko w Bia\u0142ej Ni\u017cnej gdzie mogli aktywnie sp\u0119dzi\u0107 popo\u0142udnie. Wysi\u0142ek fizyczny poprawi\u0142 nie tylko humory naszych uczni\u00f3w ale wp\u0142yn\u0105\u0142 pozytywnie r\u00f3wnie\u017c na ich kondycj\u0119.<\/p>\n<p>A Wam ile czasu zajmie spalanie kalorii po dzisiejszym dniu? \ud83d\ude09<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>P\u0105czek, w kuchni polskiej, to wyr\u00f3b cukierniczy w postaci ciasta dro\u017cd\u017cowego z m\u0105ki pszennej, uformowanego na kszta\u0142t lekko sp\u0142aszczonej, mieszcz\u0105cej<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4802,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sppolna.gminagrybow.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4803"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sppolna.gminagrybow.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sppolna.gminagrybow.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sppolna.gminagrybow.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sppolna.gminagrybow.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4803"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sppolna.gminagrybow.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4803\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4805,"href":"https:\/\/sppolna.gminagrybow.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4803\/revisions\/4805"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sppolna.gminagrybow.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4802"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sppolna.gminagrybow.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4803"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sppolna.gminagrybow.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4803"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sppolna.gminagrybow.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4803"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}